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中国传统体育项目

发布时间:2021-03-26    本文被阅读 :

一、武术简介

  中国武术又称“国术”或“武艺”,是中国传统体育项目。其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。中国武术不仅是一种中国传统的体育运动形式,而且是一个完整的文化意识形态,它涵容了中国古典哲学、伦理学、美学,医学、兵学等中国传统文化的各种成分和要素,渗透着中国传统文化的精髓。武术具有极其广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。


二武术的内容与分类


1.套路运动


  单练包括拳术和器械两类内容.


  对练包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练.


  集体对练有拳术,器械或徒手和器械演练形式


2.格斗运动


  散打


  太极推手

三 单人演练的套路


拳术:


  (1)长拳:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有蹿蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折等技术特点的拳术.有拳,掌,勾三种主要手型,弓,马,仆,歇,虚五种主要步型.


  (2)太极拳:是一种柔和,缓慢,轻灵圆活的拳术.传统的太极拳有陈式,杨式,吴式,孙式和武式等.

   (3)南拳:是一种流行于广东,福建,等南方各地拳种的总称.一般特点是:拳势刚烈,步法稳固,多桥法,擅手法,常以发声吐气助发力,助拳势.


器械:


  (1)短器械:主要有刀,剑,匕首等.


  (2)长器械:主要有棍,枪,大刀等.


  (3)双器械:主要有双刀,双剑,双钩,双枪,双鞭等.


  (4)软器械:主要有三节棍,九节鞭,绳标,流星锤等


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